Głodziłam się. Potem jadłam bez umiaru. Wymiotowałam. Ćwiczyłam ponad siły. I coraz bardziej siebie nienawidziłam...
Zachorowałam na bulimię jako młoda dziewczyna. Ta choroba długo panowała nade mną, a pr贸by zmiany życia kończyły się przegraną. Dopiero po dziesięciu latach udało mi się wyzdrowieć. Dziś dzielę się osobistym doświadczeniem i pomagam jako terapeutka osobom z zaburzeniami odżywiania.
Jak rozpoznać pierwsze symptomy niechęci do własnego ciała? Jak nie pozwolić, by przekształciła się w nienawiść? Jak przestać się oszukiwać i ukrywać objawy choroby przed sobą i innymi? Jak sobie pom贸c? Jak pracować nad wewnętrzną siłą i poczuciem własnej wartości? Po czym poznać, że ktoś cierpi na bulimię?
Ta książka to wyjątkowe połączenie szczerego, chwilami bezlitosnego dziennika bulimiczki z głęboką wiedzą na temat choroby i skutecznymi ćwiczeniami. Przeczytaj, by pom贸c bliskiej osobie. Lub sobie samej. Zamień autodestrukcję na zdrowe sposoby dbania o swoją psychikę i ciało. Książka, z kt贸rą powinien się zapoznać rodzic każdej nastolatki!
UWAGI:
Bibliografia, netografia na 266-267. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Aleksandra Dejewska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Do drogiego ośrodka leczenia zaburzeń odżywiania przyjeżdżają dwie "polskie Amerykanki". Kiedy zwłoki jednej z nich zostają znalezione na klatce schodowej pobliskiego bloku, marząca o karierze prywatnego detektywa Magda postanawia rozpocząć śledztwo. Niebawem okazuje się, że zmarła kobieta była milionerką, że pochodziła właśnie z tych okolic i że... zobaczyła ducha. Magda zakłada agencję detektywistyczną, licząc na pomoc ze strony swojego chłopaka policjanta, ale Mikołaj od początku był przeciwny temu pomysłowi i nie zamierza jej wspierać. Magda nie poddaje się i zaczyna działać na własną rękę. Sytuację wykorzystuje Paweł, kt贸ry nadal chce odzyskać byłą dziewczynę. Tymczasem Emilia Gałązka jest już gotowa na kolejny koniec świata.
W bibliotece w ma艂ym miasteczku dochodzi do incydentu. Pewien m臋偶czyzna, w艣ciek艂y na 偶on臋 za to, 偶e zamiast poda膰 mu obiad, czyta romanse, pr贸buje udusi膰 tw贸rc臋 powie艣ci zagra偶aj膮cych ma艂偶e艅skiemu szcz臋艣ciu. Kilka dni p贸藕niej w domu Emilii, czekaj膮cej na koniec 艣wiata prepperki, zostaj膮 odnalezione zw艂oki kolejnego pisarza, kt贸ry - tak si臋 sk艂ada - by艂 te偶 kiedy艣 jej m臋偶em. Nast臋pna autorka ginie w miejscowym pensjonacie tu偶 przed spotkaniem z czytelnikami. Prywatne 艣ledztwo w sprawie rozpoczynaj膮 Magda, 偶ywo zainteresowana pewnym m艂odym policjantem, jej by艂y ch艂opak Pawe艂, pocz膮tkuj膮cy dziennikarz, a tak偶e grupa starszych pa艅, kt贸re pod wp艂ywem filmik贸w z YouTube`a zaczynaj膮 wierzy膰 w demona morduj膮cego pisarzy...
Tom 2
G艂odnemu trup na my艣li
Do drogiego o艣rodka leczenia zaburze艅 od偶ywiania przyje偶d偶aj膮 dwie "polskie Amerykanki". Kiedy zw艂oki jednej z nich zostaj膮 znalezione na klatce schodowej pobliskiego bloku, marz膮ca o karierze prywatnego detektywa Magda postanawia rozpocz膮膰 艣ledztwo. Niebawem okazuje si臋, 偶e zmar艂a kobieta by艂a milionerk膮, 偶e pochodzi艂a w艂a艣nie z tych okolic i 偶e... zobaczy艂a ducha. Magda zak艂ada agencj臋 detektywistyczn膮, licz膮c na pomoc ze strony swojego ch艂opaka policjanta, ale Miko艂aj od pocz膮tku by艂 przeciwny temu pomys艂owi i nie zamierza jej wspiera膰. Magda nie poddaje si臋 i zaczyna dzia艂a膰 na w艂asn膮 r臋k臋. Sytuacj臋 wykorzystuje Pawe艂, kt贸ry nadal chce odzyska膰 by艂膮 dziewczyn臋. Tymczasem Emilia Ga艂膮zka jest ju偶 gotowa na kolejny koniec 艣wiata.
Tom 3
Gdzie diabe艂 nie mo偶e, tam trupa po艣le
Regina odkrywa, 偶e w jej telewizorze zamieszka艂 szatan. Poniewa偶 obawia si臋, 偶e mog艂a zwariowa膰, wzywa na pomoc Emili臋 Ga艂膮zk臋 - swoj膮 dobr膮 znajom膮, a przy okazji specjalistk臋 od ko艅c贸w 艣wiata. W tym czasie Pawe艂, obiecuj膮cy m艂ody dziennikarz, zostaje poturbowany i uwi臋ziony w ciemnej piwnicy. Na szcz臋艣cie pomoc nadchodzi w por臋, ale okazuje si臋, 偶e ch艂opak sp臋dzi艂 noc z... trupem. Denat to znany wszystkim w okolicy kurier. Zaanga偶owani w 艣ledztwo Miko艂aj i Magda szybko orientuj膮 si臋, 偶e zamordowany kurier mia艂 na sumieniu o wiele wi臋cej ni偶 tylko notoryczne gubienie przesy艂ek. Czy morderstwa dokonano w akcie zemsty za utracon膮 paczk臋? Czy Emilia poradzi sobie z diabelskimi mocami? I co ma z tym wszystkim wsp贸lnego jamniczka Luna?
Tom 4
Do zakopania jeden trup
Emilia Ga艂膮zka otrzymuje dokumenty uprawniaj膮ce j膮 do spadku po zamordowanej Amerykance. Cierpi膮ca na depresj臋 z powodu braku ko艅ca 艣wiata kobieta nie jest zainteresowana pieni臋dzmi. Magda jest w ci膮偶y i nadal planuje otworzy膰 swoj膮 agencj臋 detektywistyczn膮. Emilia postanawia wi臋c pom贸c siostrzenicy, podejmuj膮c spadek. W tym celu musi jednak spe艂ni膰 wymagania spadkodawczyni. Wyje偶d偶a na trzy tygodnie do o艣rodka "Jesienny P艂omie艅", aktywizuj膮cego bogate seniorki. Jak si臋 okazuje, mo偶na tam znale藕膰 nie tylko zamo偶ne panie, kt贸rym p艂atni podrywacze zapewniaj膮 porywy serc, ale tak偶e... zw艂oki. Co z ca艂膮 spraw膮 ma wsp贸lnego ekscentryczny zwolennik teorii p艂askiej Ziemi? Ile prawdy jest w kr膮偶膮cej po okolicy legendzie o duchu wisielca?
Tom 5
Bia艂e 艣wi臋ta, zimny trup
Emili臋 Ga艂膮zk臋 ogarnia sza艂 艣wi膮tecznych przygotowa艅. Dzielna prepperka za pomoc膮 spawarki i lutownicy usi艂uje wykona膰 niezniszczaln膮 choink臋 z... ostrzy pi艂 i gwo藕dzi. Magda, kt贸ra w艂a艣nie zosta艂a mam膮, postanowi艂a przenie艣膰 rodzinn膮 imprez臋 do domu, z daleka od zab贸jczej choinki. Tam mieszka Pawe艂 z Simon膮 i... znalezione zostaj膮 zw艂oki. Na domiar z艂ego okazuje si臋, 偶e w okolicy grasuje wilko艂ak. Nikt (poza Emili膮) nie spodziewa si臋 kataklizmu, jednak natura bywa nieprzewidywalna, tak jak 艣wi膮teczne nastroje. Dziwna kobieta z lasu szuka dawno zaginionej siostry, a jamniczka Luna szaleje z Rafaelem - psem Emilii, kt贸rego te偶 musieli zabra膰 na 艣wi臋ta. Czy metalowa choinka oka偶e si臋 zab贸jcz膮? Kto kryje si臋 pod postaci膮 wilko艂aka? I czy w wigili臋 opr贸cz padaj膮cego 艣niegu, mo偶e pada膰 co艣 jeszcze? Jedno jest pewne: te 艣wi臋ta, nie b臋d膮 takie jak zawsze. B臋d膮 katastrofalnie prawdziwe!
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Jesz, pijesz, rozpami臋tujesz? : uwolnij si臋 z pu艂apki zgubnych nawyk贸w Tytuł oryginału: "Eating, drinking, overthinking : the toxic triangle of food, alcohol, and depression - and how women can break free". "Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyk贸w "
Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w kt贸re wpada tak wiele kobiet? Dlaczego pr贸bują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem?
Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki spos贸b te trzy problemy, kt贸re nazywa "toksycznym tr贸jkątem" mogą wsp贸lnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i r贸wnowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, kt贸re zgłaszają problemy związane z jednym z element贸w tego toksycznego tr贸jkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma "ramionami" tej niszczycielskiej triady.
Z książki dowiesz się m.in. jak: - wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe - pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem - przekuć słabości w mocne strony - ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki kt贸rym zachowasz zdrowie - unikać pułapek toksycznego tr贸jkąta.
Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 263-272. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Susan Nolen-Hoeksema ; przek艂ad Agata Trzci艅ska- Hindelbrandt.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Istnieje spos贸b na trwałe pokonanie bulimii, o kt贸rym słyszało zdecydowanie za mało os贸b. Ta historia wydarzyła się naprawdę. Ali Kerr przez ponad 10 lat zmagała się z bulimią i na podstawie swoich doświadczeń, wraz z mężem Richardem, opracowała autorską metodę wyjścia z zaburzeń odżywiania. Metodę zaskakująco prostą, a polecaną obecnie przez lekarzy czy psychoterapeut贸w. Skończ z bulimią udowadnia, że napady objadania się nie świadczą o Twojej słabości czy "zepsuciu". I że wcale nie trzeba rozgrzebywać przeszłości i starych blizn, by wyjść z zaburzeń odżywiania. Napady obżarstwa potrafią być tak potężne, że wydaje Ci się, iż pokonanie bulimii jest trudne, skomplikowane, a nawet niemożliwe. Tymczasem każdy może się od niej uwolnić, niezależnie od wieku i tego, jak długo się z nią zmaga. I to właśnie pokazuje na swoim przykładzie autorka. Ta książka nie zawiera czarodziejskich zaklęć, kt贸re sprawią, że pożegnasz się z bulimią. Tutaj potrzebne jest Twoje zaangażowanie, otwartość i gotowość do postępowania według wskaz贸wek. Czeka Cię dużo samodzielnej pracy, ale jeśli się tego podejmiesz: przestaniesz się objadać; zatrzymasz wyniszczające oczyszczenie organizmu na r贸żne sposoby (wymioty, przeczyszczanie się, nadmierne ćwiczenia fizyczne); utrzymasz zdrową wagę przez całe życie (bez stosowania jakichkolwiek diet czy głod贸wek); przestaniesz obwiniać się za swoją bulimię; poczujesz spok贸j i odzyskasz kontrolę nad jedzeniem; Twoja samoocena i og贸lne samopoczucie poszybują w g贸rę!
Skończ z bulimią nie zastąpi porady medycznej - nie ma nawet takiego zamiaru. W sprawach dotyczących zdrowia, a w szczeg贸lności wszelkich objaw贸w, kt贸re mogą wymagać diagnozy lub pomocy medycznej, należy regularnie konsultować się z lekarzem. Ta książka pomoże Ci jednak odkryć w sobie siłę, znaleźć źr贸dło problemu i go przezwyciężyć - małymi krokami, samodzielnie, każdego dnia. Skutecznie i w zgodzie ze sobą.
UWAGI:
Na ok艂adce: Dowiedz si臋, jak zbudowa膰 spokojn膮 i naturaln膮 relacj臋 z jedzeniem, w pe艂ni wr贸ci膰 do zdrowia i zacz膮膰 偶ycie wolne od bulimii!. Oznaczenia [>>] odpowiedzialno艣ci: Ali & Richard Kerr ; [t艂umaczenie Magdalena Goldiszewicz].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Zaburzenia odżywiania coraz częściej stają się problemem dzieci i nastolatk贸w. Przyczyny mogą być r贸żne, ale podstawą ich leczenia, opr贸cz psychoterapii, jest przede wszystkim wsparcie rodzica. Ta książka pomoże zobaczyć Waszą sytuację z innej perspektywy, bo daje nadzieję na rozwiązanie problemu. Jagoda R贸życka, ceniona psycholożka i psychodietetyczka, w przystępny spos贸b przekazuje rzetelną wiedzę, kt贸ra pozwolii zrozumieć Twoje dziecko w chorobie i znaleźć sposoby niesienia mu pomocy.
UWAGI:
Bibliografia na stronie 189. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Jagoda R贸偶ycka.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
